ウェルネス操体法★歪みを矯正リフレッシュ‼

 

 

季節もすっかり秋になり、紅葉も始まってまいりました！

朝は布団から出るのがやっと・・・
寒さで体も固まってしまいます・・・

ですが！そんなときこそウェルネス操体法がオススメです！

歪みを矯正し、血流をよくすることで
ひざ痛や腰痛、ｏ脚の改善など様々な効果をもたらしてくれます！

早速その操体法の様子をのぞいてみましょう！

まずはこのように二人一組で行います。もちろんひとりでも可能な体操です！

 

体操をする人と補助をする人・・・
交互に行います！

こんな動きまで！ですが心配無用！初めてでもこのくらいできちゃいます！

最後はポールピラティスでクールダウン・・・とてもリラックスしていますね！

本日のランチ！好評をいただいておりとてもおいしそうです！

ウェルネス操体法は自分の力で運動するため負担が非常に少なく手軽にできてしまいます！
ぜひこの機会に！体の不調を改善してみましょう！